体幹を鍛えるとどうなるか？

最近ワークアウトアプリで鍛えています。

ビールを毎日飲むようになり、ダイエットや筋トレをしなければ体重は増える一方だと気づきました🏋️

ワークアウトアプリではカロリー減少と腹筋周りと体幹を鍛えております💪

腹筋を鍛えると食事はそんなに食べなくなりました🍽️

体幹を鍛えると電車で吊り革がいらなくなり、電車通勤時いつも仁王立ちで立てるようになりました🧍‍♂️

鍛えるって最初は面倒くさいですが、やってみるとメリットがかなり大きくて素晴らしいですね✨