2023-01-24 毎日の食事🍴 【朝食】 緑茶+レモン汁 360ml プロテイン+豆乳+無塩トマトジュース+カカオパウダー+シナモンパウダー 375ml 【昼食】 ヨーグルト+蜂蜜 400g 仕事場でもらうお菓子 ビスケットなど1枚 【夕食】 ご飯(3分付き)+納豆+卵+ネギ 170g+α 痩せろー!!筋肉ー!!ムキムキー💪